学吉他是一种体力和技巧要求很高的音乐活动，很多初学者都会经历“指按得疼”的阶段。指按得疼可以是因为久按压力产生的刺痛感，也可以是因为手指肌肉疲劳而引起的酸痛感。这种情况如果长时间忽视不管的话，不仅会影响练习的效果，还有可能导致手指受伤。因此，初学者需要及时采取措施来缓解指按时的不适感，并且逐渐适应吉他弹奏所需的手指力度和灵活性。
疼痛的出现是因为指尖的压力过大，所以要调整指按的力度。初学者往往因为担心弦发不出声音而加大力度，其实这是不必要的。因为吉他的弦非常柔软，只需要轻轻按压就可以产生声音。使用正确的指法和手指的位置可以帮助减轻指尖的压力。要确保手指的指关节弯曲，并避免直接用指尖贴在弦上，可以换用指垫的部分来按弦，将力量转移到指垫上，这样指尖的压力会减小，疼痛感也会有所缓解。
对于初学者来说，手指的力量和灵活性还不够，所以需要逐渐增加练习的时间和强度来增强手指的肌肉力量和柔软度。但这并不意味着一下子就要长时间地进行练习，初学者应该循序渐进地进行，避免从一开始就大量练习导致手指疲劳。可以选择每天分多个时间段进行练习，每次练习时长不宜过长，逐渐增加练习时间。在练习过程中，要注意手指的放松，可以进行手指的拉伸运动缓解疲劳感。
还可以通过手指按摩来缓解指按得疼。按摩可以促进血液循环，减轻手指的疼痛感。可以用另一只手轻轻按摩手指的侧面和指尖，也可以用温热的毛巾敷在手指上。使用一些润肤霜或者手指精油也可以起到保护手指和缓解疼痛的作用。
选择适合的吉他弦也非常重要。吉他弦有轻重不同的厚度，初学者可以选择较轻的弦来减轻手指的压力。较轻的弦不仅会减少手指的负担，同时也有助于练习起来更加轻松。
坚持练习是缓解指按得疼的关键。学习吉他需要时间和毅力，初学者要有耐心和恒心，不能急于求成。虽然指按得疼会给初学者带来一定的困扰，但只要认真学习，逐渐增加练习时间和强度，并采取科学的指法和手指保养方法，指按得疼的问题是可以逐渐得到缓解的。
学吉他是一个需要长期坚持的过程，初学者在指按得疼时要及时调整指按力度，逐渐增加练习时间和强度，进行手指按摩和保养，并选择适合的弦，同时要坚持练习，相信经过一段时间的努力，指按得疼的问题必将得到解决，手指力量和灵活性也会得到提高。
