吉他琴弦和指板的距离，也被称为弦高（action），是指琴弦与指板表面之间的距离。调整弦高的目的是为了让演奏者更容易按下琴弦，同时也能得到更大的共鸣效果。调低吉他琴弦和指板的距离需要一定的技术和经验，本文将为您介绍一些方法和技巧，帮助您完成这个过程。
1. 调整琴桥高度
我们可以通过调整琴桥（bridge）的高度来改变弦高。琴桥是固定在吉他顶板上的木制部件，支撑着各根琴弦。通常情况下，琴桥应该垂直于顶板，与琴身保持平行。
要调低弦高，可以使用一个适当大小的螺丝刀，逐渐旋转琴桥底部的调节螺丝，将其逐渐往吉他顶板方向转动。通过这种方式，琴桥会变得更低，从而降低了弦高。
2. 更换低弦路径
有时候，弦高太高的一个原因是弦线的路径不正确。吉他弦通常应该从琴头的上方穿过，并在琴桥部分与琴底交叉。如果弦线的角度或路径不正确，会让弦高变得较高。
如果发现弦线路径有问题，可以尝试重新安装弦线，确保其经过正确的位置。当拉紧琴弦后，应检查弦线在琴头和琴桥之间是否有适当的角度，如果需要可以微调。
3. 琴颈调节杆
吉他琴颈（neck）上通常会有一个调节杆（truss rod），它可以帮助我们调整琴颈的弯曲度以及弦高。通过调整琴颈调节杆，我们可以调整琴颈的减弯或增弯程度来影响弦高。
在调整琴颈调节杆之前，我们需要确保杆子没有过度紧固或过松，以免对吉他造成损坏。通常情况下，松动琴颈调节杆后可用特殊的工具进行旋转调整。注意：对琴颈调节杆的操作需谨慎，建议初学者寻求专业人士的帮助或教导。
4. 改变琴弦高度
弦高还可以通过更换琴弦来进行调整。琴弦的直径和材质会直接影响到弦高，因此选择适合自己的琴弦也是非常重要的。一些吉他琴弦品牌提供不同材质和厚度的琴弦，可以根据自己的需求选择。通常，选择较细的琴弦可以降低弦高，而较粗的琴弦则会使弦高升高。
5. 寻求专业技术帮助
如果以上方法无法满足您对弦高的要求，或者您不太自信进行琴弦和指板调整，最好是寻求专业技术人员的帮助。他们具有丰富的经验和专业的工具，能够对吉他进行精确的调整。
调低吉他琴弦和指板的距离需要一定的技术和经验，但这些方法和技巧可以帮助您完成这个过程。通过调整琴桥高度、检查弦线路径、调整琴颈调节杆、更换琴弦以及寻求专业帮助，您可以实现适合自己的弦高，并获得更好的演奏体验。弦高的调整需要耐心和细心，建议初学者先学习和了解相关知识，如果不确定可以寻求专业技术人员的帮助。祝愿您能够在调整弦高的过程中取得满意的结果！